生完孩子必做的事情就是坐月子，坐月子看是轻松，其实学问可大了。坐月子是恢复产妇身体和对心理的一个转变。除此之外，在护理上，也是有很多的注意事项。

新妈妈在刚生完宝宝以后身体十分虚弱，只能选择卧躺的休息方式，选择平躺去枕、头偏向一边的姿势，可以避免碰到麻醉部位；六小时后就可以考虑平躺加枕头了。如果新妈妈想要和宝宝互动，由于此时力气没有完全恢复，抱孩子的时候最好由新爸爸在旁边借力给新妈妈，或者让小宝宝躺在妈妈身边。

顺产的伤口位置决定了在坐月子期间不能穿塑性的内衣内裤，否则对伤口不利。另外，在初期可以躺着对宝宝进行喂奶，可以减少对伤口的撕裂。

根据每个人的体质以及恢复情况的不同，在坐月子的时间上多42到56天不等。因此，在这段时间内产妇要养好身体，严格按照坐月子的习惯来生活。有几样东西是不能吃的，韭菜，花椒，花椒芽，大麦制品，偏酸性的食物这些都是回奶的，所以母乳喂养的妈妈不要食用。

自然分娩的妈妈在休息后即可以开始进食了，剖宫产的妈妈待排气后方可进食。都是遵循循序渐渐，由稀到干、少量多餐的原则。多准备能够促进肠胃运动，补充钙质、铁等元素的食物。这时尽量避免引起胀气、大补以及高脂肪、刺激性食物，同时也要注意营养搭配哦。

自然分娩的妈妈体力跟得上6小时就能坐起来，12小时就可以尝试下地活动啦；而剖宫产妈妈12-24小时才能坐起，适应之后可以尝试下地走。

坐月子坐得好不好，关系到女性的一生，所以请每个妈妈务必认真对待每一个细节，注意每一个注意事项。在月子期间还要补充大量的营养，才能更好的恢复。