基本养老金是指 参保人员达到法定退休年龄和最低缴费年限条件后，按月领取的基本养老保险待遇，主要用于保障退休后的基本生活。基本养老金的构成主要包括基础养老金和个人账户养老金两部分。

具体来说，基本养老金的计算方法如下：

基础养老金：

基础养老金=该省养老金计发基数×（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。

个人账户养老金：

个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数。

此外，基本养老金的计发办法遵循“长缴多得、多缴多得”的原则，即累计缴费年限越长，基础养老金就越高；缴费基数越高，平均缴费指数就越高，基础养老金也就越高。

建议：为了确保退休后的基本生活质量，建议参保人员按时足额缴纳养老保险费用，以积累更多的个人账户储存额，从而在达到法定退休年龄和最低缴费年限后能够领取较高的基本养老金。