面对家庭暴力，您有多种法律途径来保护自己。以下是一些建议：

立即报警：

拨打110报警电话，请求警方介入。警方会及时采取措施制止暴力行为，并进行调查取证。如果伤情严重，警方还会协助您到医院接受治疗和进行人身伤害程度评估。

寻求法律帮助：

咨询律师，了解您的权利和可能的法律途径。律师可以帮助您准备离婚诉讼所需的证据，并指导您如何通过法律途径追求赔偿和精神损失。

向社会组织求助：

联系当地的妇女保护组织、村委会或居委会等，寻求法律援助、心理咨询和临时避难所。这些组织通常会提供全方位的支持和服务。

收集证据：

保留所有与家庭暴力相关的证据，包括医疗记录、报警记录、照片、视频、证人证言等。这些证据在离婚诉讼中非常重要，有助于证明家庭暴力的存在和严重性。

考虑离婚：

如果家庭暴力无法通过调解解决，您可以向法院提起离婚诉讼。根据《民法典》和《反家庭暴力法》，家庭暴力是离婚的合法理由之一，您有权要求对方承担离婚所带来的经济损失和精神损害赔偿费用。

申请人身安全保护令：

如果您面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。法院必须在接到申请后七十二小时内作出决定，以保护您免受家庭暴力的伤害。

请记住，您不是孤单一人，法律和社会都在保护您的权益。勇敢地寻求帮助，采取法律手段维护自己的权益是非常重要的。