仲裁程序通常包括以下几个步骤：

提交仲裁申请

申请人需在权益受损之日起一年内，向所在地的劳动仲裁委员会提交劳动仲裁申请。

仲裁委员会在五日内审查该申请，并作出是否受理的决定。

受理与送达

一旦受理，仲裁委员会将仲裁申请书副本送达被申请人，并安排开庭时间。

被申请人需要在规定的时间内提交答辩书。

组庭阶段

双方当事人应在规定的期限内约定仲裁庭的组成方式和选定仲裁员。

若未约定，由仲裁委员会主任指定。

仲裁庭组成后，仲裁委员会向双方发出组庭通知书。

当事人对仲裁员的公正性有怀疑时，可以在首次开庭前提出回避申请。

开庭审理阶段

仲裁委员会在仲裁规则规定的期限内将开庭日期通知双方当事人。

当事人有权自行和解。

仲裁庭会依法进行开庭审理，双方当事人可以进行陈述、举证、质证和辩论。

仲裁庭根据双方提供的证据和陈述，以及相关法律法规，作出公正的仲裁裁决。

裁决与执行

仲裁裁决书自送达当事人之日起生效。

当事人对裁决不服的，可在规定时间内向法院起诉。

生效后的仲裁裁决，当事双方都应自觉执行。

其他注意事项

劳动争议仲裁是解决劳动争议的必经程序，不能直接跳过劳动仲裁阶段而向法院提起诉讼。

在仲裁过程中，当事人应保持冷静和理智，不要情绪化地表达诉求。

以上是劳动仲裁的一般程序，具体细节可能因地区和具体情况而有所不同。建议在实际操作中，参照当地的劳动仲裁规则和流程进行。