贷款一万元可以通过以下几种方式还款：

等额本息还款

每月还款额固定，包含本金和利息。每月还款额 = [贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数] ÷ [（1 + 月利率）^还款月数 - 1]。

等额本金还款

每月还款本金固定，利息逐月减少。每月还款额 = 贷款本金 ÷ 还款月数 + （贷款本金 - 已归还本金累计额） × 月利率。

按月付息到期还本

每月支付利息，到期一次性归还本金。每月还款额 = 贷款本金 × 月利率，到期时一次性归还本金。

提前偿还部分贷款

借款人向银行提出申请，可以提前偿还部分贷款金额，一般金额为1万或1万的整数倍。偿还后，银行会出具新的还款计划书，还款金额与还款年限会发生变化，但还款方式不变。

提前偿还全部贷款

借款人向银行提出申请，可以提前偿还全部贷款金额。偿还后，银行会终止借款人的贷款，并办理相应的解除手续。

随借随还

利息按天计算，随时可以一次性结清款项，无需违约金。

建议

选择合适的还款方式：根据自身的还款能力和偏好选择合适的还款形式，如等额本息适合每月有固定收入的人群，等额本金适合初期还款压力较大但后期逐渐减少的人群。

制定还款计划：提前规划好每个月的还款金额，确保按时足额还款，避免逾期产生额外费用。

保留还款凭证：无论是现金还款还是转账还款，都应保留好相关的还款凭证，如收据、转账记录等，以备日后可能的纠纷处理。

及时沟通：如果遇到经济困难无法按时还款，应及时与出借人沟通协商，寻求延期还款或其他解决方案。