一日三餐中晚餐是最应该讲究的一顿饭，每天的早餐需要吃饱这个是毋庸置疑的，因为小孩要上学，大人要上班，需要足够的能量来维持一早上的消耗。而中午应该少吃一点，因为午餐之后很多人会选择午休，再加上午后很容易犯困，吃太饱了人很容易没有精神。

而晚餐大部分人就不知道该怎么选择了，吃少了担心晚上肚子饿睡不着，吃多了担心消化不了晚上难受。而最近网上有一组照片，是一个三口之家的精致晚餐，营养健康还美味，每道菜都是小孩最喜欢吃的。这组照片发出来之后瞬间在网上火了。

首先这份晚餐就是简简单单的五道菜，对于一个三口之家来说不算太丰盛，但是也不至于太寒酸。而每道菜都很有营养，可以看出这家人很注重营养搭配，同时又不铺张浪费，每道菜的分量都刚刚好，这种行为是我们每个人都应该学习的。

第一道菜是蒸黄花鱼，这道菜是比较贵的，但同时也是最有营养的，因为小孩喜欢吃鱼，所以用了蒸的方式，能够很好的保留鱼肉的香味。这道菜是广东地区的人很喜欢的做法，大部分的清蒸鱼都是这么做的，将鱼和姜葱一起蒸，然后淋上酱汁。

第二道菜是熏鲅鱼，熏鱼是非常下饭的一道菜，而且鲅鱼的骨头比较少，用来制作成熏鱼的话很合适，也不用担心孩子被鱼刺卡到。另外鲅鱼含有丰富的蛋白质和维生素A，对于孩子的身体有很大的帮助。

剩下的三道菜分别是腐竹木耳拌黄瓜、红烧豆腐、蚝油冬瓜条，是三道素菜，但是却烹饪得非常美味，而且一点也不油腻。每道菜都是小孩最喜欢吃的，那么大家看完这个三口之家的晚餐有什么看法呢？欢迎在留言区讨论。