浴室灯的色温建议选择 3000K到5000K之间。这个色温范围内的灯光能提供柔和且接近自然光的照明效果，同时营造出舒适的洗浴环境。具体选择时，可以根据个人喜好和实际需求进行调整：

3000K到4000K：

这个范围内的暖白光或中性白光能提供柔和的照明效果，适合营造舒适的洗浴环境。

4000K到5000K：

这个范围内的灯光既不刺眼又有足够的亮度，适合日常使用，如化妆和洗漱。

特殊需求：

如果需要更温暖或更明亮的照明效果，可以选择5000K或更高色温的灯具。

此外，不同区域的照明需求不同，可以根据具体需求选择合适的瓦数和色温。例如，淋浴区或浴缸区建议选择5-12瓦的LED灯，以确保足够的照明度且灯光柔和。整体照明可以选择20-40瓦的吸顶灯或筒灯，确保整个空间的光线均匀分布。

综合考虑，3000K到5000K的色温范围是较为理想的选择，既能满足照明需求，又能营造舒适的洗浴环境。