个人缴纳社保通常包括养老保险和医疗保险，具体计算方式如下：

确定缴费基数

通常以个人上一年度的月平均工资作为基数，最低数为上年全市职工工资的60%，最高数为上年全市职工工资的300%。

确定缴费比例

养老保险个人缴纳比例通常为8%，全部计入个人账户。

医疗保险个人缴纳比例通常为2%，也计入个人账户。

计算缴费金额

社保个人缴纳金额 = 缴费基数 × 社保比例。

例如，如果个人上一年度月平均工资为5000元，则养老保险个人缴纳金额为5000元 × 8% = 400元，医疗保险个人缴纳金额为5000元 × 2% = 100元。

缴费方式

可以通过当地社保经办机构线下办事大厅缴费。

也可以通过线上渠道如国家社会保险公共服务平台、电子社保卡、掌上12333 APP等进行缴费。

请注意，不同地区可能有不同的缴费基数和比例规定，具体应以当地社保政策为准。另外，部分地区允许外地户籍人员缴纳灵活就业社保，但具体政策可能有所差异，建议咨询当地社保机构获取最新信息