桑拿的上钟时间 可以因多种因素而异，包括桑拿的类型、洗浴中心的规定、技师的服务内容以及客人的需求等。以下是一些可能的上钟时间范围：

一般桑拿

一般蒸10-15分钟为宜，以加快血液循环，排除体内毒素。

洗浴中心

不同的地方一个钟点时间不一样，一般45-90分钟不等，能拿多少也是你要跟mms或老板约定的。

通常情况下，一个钟指的是60分钟，也就是1小时。

技师服务

上钟时间长短标准一般为60分钟，也就是1个钟头。但也有更短的或更长的，如：30分、45分、90分、120分钟、150分钟。

建议

提前咨询：在前往桑拿或洗浴中心之前，建议提前向工作人员咨询具体的洗浴时间安排，以确保获得准确的信息。

沟通需求：如果你有特定的需求或偏好，如更长的桑拿时间，建议提前与技师或洗浴中心沟通，以确保能够满足你的需求。

这些信息提供了一个大致的上钟时间范围，但具体情况可能会有所不同。