预防酒驾的措施包括：

时刻牢记酒驾的处罚：

了解国家对酒驾的法律处罚，提高法律意识，避免因无知而犯错。

提供“酒后驾车”服务：

餐饮、娱乐场所提供“酒后驾车”服务或政府开通服务专线，方便饮酒者选择代驾。

免收酒后客人车辆过夜费：

餐饮娱乐场所免收酒后客人的车辆过夜停车费用，鼓励客人选择代驾或休息。

在酒标、酒单上印制警示语：

在酒瓶商标、饭店、娱乐场所的酒单上印制“酒后请勿驾车”的标语和漫画，提醒饮酒者不要驾车。

履行社会服务令：

酒后驾车者除国家规定的处罚外，还要到医院做义工，增加其社会责任感。

避免侥幸心理：

消除“少喝酒不影响开车”的误解，分析酒精对司机的影响和危害，告诫人们放弃侥幸心理。

配备“车灵卡”：

每辆车配备一张“车灵卡”，每查出酒后驾车，都会在“汽车风度卡”上做记号，实现社会联动监管。

录制亲情提醒：

录制孩子的声音“爸爸，酒后别开车，我和妈妈在家等你”作为手机定时提醒录音，从晚上7时开始，每小时提醒一次。

叫出租车：

为醉酒者（无论是朋友还是陌生人）叫出租车，避免其自行驾车。

发挥车友会作用：

车友会向所有车友发出杜绝酒驾的倡议书，车友之间相互监督。

安装车载防酒后驾驶系统：

在车上安装能自动识别喝酒高峰时间段，能防止驾驶人检测作弊的防酒后驾驶系统，若超过国家标准汽车则无法启动。

空腹饮酒的危害：

不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，且对胃肠道伤害大。

饮酒搭配：

不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。饮酒后应尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

食物选择：

喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

饮酒速度：

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

宿醉对策：

饮酒过量后，应充分休息，补充水分和电解质，避免第二天出现头痛、胃部不适等症状。

通过以上措施，可以有效预防酒驾，保障自身和他人的安全。