蓝牙耳机的优点不言而喻，相信很多人自从用上蓝牙耳机，就再也回不到有线耳机了。然而，我们也看到一些新闻报道称，戴蓝牙耳机会对身体造成伤害，甚至会致癌！

那么，蓝牙耳机到底会不会对我们的健康造成威胁？今天小编就给大家科普一下。

首先，大家最担心的就是蓝牙耳机的「辐射问题」。

要知道，任何电器设备都有磁场，有磁场就有辐射。有动物实验表明，超过一定范围的电磁辐射会对人体神经、生殖和基因等造成损害。

不过，其对人体的影响程度，关键要看「辐射强度」。

辐射分为电离辐射和非电离辐射两种，像医院的X光和CT，产生的就是电离辐射，其电磁波频率较高，能量更大，对人体的危害更大。

而生活中常见的电子产品和家电，比如手机、微波炉、蓝牙等等，其产生的辐射是非电离辐射，电磁波频率较低，对人体的伤害小。

其次，通常情况下输出功率越大，辐射出来的电磁场强度就越高。

我们知道，手机需要与信号塔连接信号，而蓝牙耳机只是短距离与手机连接，传输距离一般只有10米左右，只需要很低的功率就能实现。

目前市面上蓝牙耳机的输出功率约为1毫瓦，是微波炉使用功率的百万分之一，是手机功率的千分之一，这个数值远远小于国际上对辐射源安全标准的规定。

蓝牙耳机功率小，其穿透能力非常有限，所以相比手机通话，耳机产生的辐射量要小得多，对身体的影响是十分细微的。

因此，在辐射方面，蓝牙耳机是安全的，“耳机致癌”的说法就更是夸大其辞了。

那么，蓝牙耳机对人体有没有其它危害？

根据世界卫生组织发布的数据，目前全球约有11亿年轻人正面临无法逆转的听力损失风险，而「音频设备使用不当」是其主要原因。

有研究报告表明，正常人耳能够承受的音量在85分贝以下，经常暴露在85分贝以上都是不安全的。如果每天超过89分贝音量听音乐1个小时，持续5年就可能会永久丧失听力！

如果使用劣质耳机，对人耳的伤害就更不用说了。

因此，耳机的安全性主要取决于使用习惯和耳机质量。在耳机使用方面，有几个问题要特别注意。

01 佩戴时间不宜过长

不管是有线耳机还是无线耳机，都应该控制使用时长和频率。

成人每天佩戴耳机的总时间不宜超过3~4小时，青少年则不宜超过2个小时。此外，每次使用的时间不要超过1小时，听一段时间就要让耳朵休息一下，取下耳机后轻轻可以揉一揉耳朵，放松一下。

02 耳机音量不宜过高

专家建议，耳机音量最好控制在85分贝之下，使用时音量以能听清楚为佳，尽量不要超过手机+耳机最大音量的60%。另外，外界声音过大时尽量不使用耳机，听一些本身声音较大、比较刺耳的音乐时要注意调低音量。

03使用降噪好的耳机

一方面，减少渗入耳中的外部噪音，是保护听力的办法。另一方面，如果使用没有降噪功能的耳机，你需要开大音量去盖过环境噪音，就可能会造成听力损害。

因此建议选择高阻抗、降噪效果好的耳机。一款好的耳机，能够过滤掉90%以上的外界噪音，不仅能够让音视频通话更清晰，也能更好地保护听力。

04选择佩戴舒适的耳机

市面上的耳机多数是入耳式的，选择一款符合人体工学设计且材质舒适的，能减少对耳膜的刺激，加上搭配多种尺寸的柔软亲肤硅胶耳帽，此类耳机佩戴体验舒适，更有利于保护耳朵。

05 选择蓝牙5.0/5.1/5.2的耳机

现在比较高端的无线耳机都会采用蓝牙5.0/5.1/5.2版本的芯片和技术，在功率消耗上，5.0及以上版本比之前4.0、3.0等版本有明显的优化，降低了连续使用中的总功耗，因此对耳朵的辐射更小。

06 定期清洁耳机

耳机戴久了会滋生许多细菌，虽然看起来不会有什么异样，但是一旦身体抵抗力下降，这些细菌就可能进入耳道内造成感染。

因此，还要对耳机进行定期的清洁，可以用酒精消毒湿巾或者喷上清洁液的纤维清洁布来擦拭耳机，用棉签清理耳机死角和孔位中的污垢。