犯罪后逃跑是不可取的，并且逃避法律制裁只会让情况变得更糟。以下是一些建议：

自首：

自首是犯罪后最明智的选择。根据《中华人民共和国刑法》相关规定，自首可以从轻或减轻处罚。例如，盗窃罪一旦成立，犯罪嫌疑人应尽快向公安机关投案自首，如实供述自己的罪行，争取从轻或减轻处罚。

配合执法：

犯罪嫌疑人应积极配合执法机关的调查，如实提供相关情况，避免隐瞒或提供虚假信息。这不仅可以减轻自己的法律责任，还有助于维护司法公正。

接受审判：

即使犯罪嫌疑人在逃跑后被抓获，也必须接受法律的审判和制裁。逃避只会使罪行加重，并可能导致更严厉的法律后果。

寻求法律援助：

犯罪嫌疑人可以寻求专业律师的帮助，了解自己的权利和义务，制定合适的应对策略。律师可以提供法律建议，帮助犯罪嫌疑人合法地应对司法程序。

总之，犯罪后逃跑不仅无法逃避法律制裁，还会对个人的未来生活造成长期的负面影响。犯罪嫌疑人应勇敢面对自己的错误，积极配合执法机关，争取宽大处理。