计算盖楼遮光通常涉及以下步骤和考虑因素：

确定受影响建筑面积

遮光赔偿标准一般按照被遮住房屋的建筑面积来计算赔偿金额。

计算赔偿金额

具体的赔偿金额可以与赔偿方协商一致后决定。通常情况下，每平方米一次性补偿100-200元。

考虑日照时间和太阳高度角

采光标准为大寒日≥2小时，冬至日≥1小时，老年人不低于冬至2小时。

可以根据冬至日的太阳高度角和楼间距来计算遮光距离。

使用公式计算遮光系数

遮光系数 = （房屋室内光照度 - 房屋室外光照度） / 房屋室外光照度。

考虑其他因素

除了遮光系数，还可以考虑窗户的吸光特性、窗帘的材质和颜色等因素来评估房屋的遮光情况。

法律依据

《中华人民共和国民法典》第二百九十三条规定，建造建筑物不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。

示例计算

假设有一个三层楼房，总高度为10米，楼间距为12.5米（根据1:1.25的间距系数计算得出）。如果三层楼房的窗户高度为2.4米，那么可以计算出每层窗户的遮光面积，再根据上述赔偿标准计算出总赔偿金额。

建议

在实际操作中，建议咨询专业的建筑师或律师，以确保计算的准确性和合法性。

赔偿金额的具体数额可能需要根据实际情况进行协商，以确保双方的权益得到合理保障。