东北地区的季节划分如下：

春季：

通常为阳历的3月至5月。春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这六个节气。春季一般气候温暖适中，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。

夏季：

一般为阳历的6月至8月。夏季气温逐渐升高，虽然不像南方那样湿热，但也会有很热的时候，气温可高达三十七八度左右。东北夏天的热是干热，热气过后会比较凉爽，早晚温差较大，需随时增减衣物。

秋季：

一般为阳历的9月至11月。秋季是四季中最为短暂的，东北大部在8月份入秋，且秋季普遍只能持续50天左右。秋季的标准是满足日平均气温或滑动平均气温小于22℃且大于或等于10℃。

冬季：

一般为阳历的12月至次年的2月。东北北部的冬季平均长度在200天以上，南部等地则长达150至200天。东北大部地区在10月份就会入冬，第二年4月底才基本进入春季。

建议

春季：适合旅游，气温适中，万物复苏，适合户外活动和观赏自然风光。

夏季：虽然气温较高，但干热天气过后凉爽宜人，适合避暑和观光。

秋季：气候宜人，景色优美，是观赏秋景和采摘水果的最佳时期。

冬季：银装素裹，适合观赏雪景和参与冬季活动，如滑雪、滑冰等。

根据以上信息，如果您计划在不同的季节前往东北，可以根据季节特点选择合适的目的和活动。例如，春季和秋季适合旅游观光，夏季适合避暑，冬季则适合体验冰雪活动。