自愿戒毒可以通过以下几种方式进行：

到具备资质的戒毒医疗机构进行戒毒

吸毒成瘾人员可以选择到经省卫健委批准的具备资质的戒毒医疗机构进行自愿戒毒。

戒毒医疗机构会与自愿戒毒人员或其监护人签订协议，明确戒毒期限等事项，并收取一定费用。

到强制隔离戒毒所自愿接受强制隔离戒毒

对于拒绝接受社区戒毒、在社区戒毒期间吸食、注射毒品、严重违反社区戒毒协议、经社区戒毒、强制隔离戒毒后再次吸食、注射毒品等情形的吸毒成瘾人员，公安机关将作出强制隔离戒毒决定，并将其送到强制隔离戒毒场所进行为期2年的强制隔离戒毒。

社区戒毒

公安机关对于初次查获的吸毒人员一般进行治安拘留或罚款，第二次查获并认定吸毒成瘾的，公安机关将责令吸毒人员接受为期3年的社区戒毒。

社区康复

对于强制隔离戒毒出所的吸毒人员，公安机关可以责令其接受为期3年的社区康复，有关要求与社区戒毒类似。

药物维持治疗

吸食海洛因等阿片类毒品成瘾的吸毒人员，可以申请并经登记，到符合条件的医疗机构参加戒毒药物维持治疗。期间需定时到指定的医疗机构服用替代药物美沙酮，以控制或减轻阿片类毒品的戒断症状。

建议

选择合适的戒毒方式：吸毒成瘾人员应根据自身情况选择最适合自己的戒毒方式，可以是自愿戒毒医疗机构、强制隔离戒毒所、社区戒毒或社区康复。

签订协议并遵守规定：无论选择哪种方式，都应签订相关协议，并严格遵守协议中的各项规定，以确保戒毒效果。

寻求专业帮助：戒毒过程中，建议寻求专业的医疗和心理帮助，以应对戒断症状和心理依赖。

保持与家属的沟通：家属的支持和理解对戒毒过程至关重要，应保持与家属的沟通，及时反馈戒毒情况，共同促进戒毒成功。