记连夜班，即连续上夜班，通常意味着在一天24小时内进行工作，这要求你记住连续的工作时段。以下是一些帮助你记忆连夜班的方法：

使用日程表或日历

在日历上标记连夜班的时间段，这样你可以一目了然地看到你的工作安排。

手机或电子设备提醒

在手机或电子设备的日历应用中设置提醒，确保不会忘记连夜班的时间。

时间管理法

将一天分为连夜班和其他班次两个时间段，使用不同的颜色或标记在日历上，便于区分。

计划表法

制作一张计划表，列出连夜班的时间段、工作内容、休息时间等，便于查看。

重复练习法

通过反复练习连夜班的记忆，比如每天早晨和晚上都模拟一次班次，加深印象。

Excel计算

利用Excel的时间计算功能，输入连夜班开始和结束时间后，使用公式计算工作时长。

例如，如果你需要在2024年11月25日进行连夜班，从晚上22:00开始到次日早上6:00结束，你可以在Excel中输入以下公式来计算工作时长：

```

=IF（B2```

其中，A2是上班时间的单元格，B2是下班时间的单元格。这个公式会计算出工作的总时长。

记得根据实际情况调整这些方法，找到最适合你的记忆方式。