如果您认为自己被警察诱供，可以采取以下步骤来维护自己的权益：
搜集证据
收集所有可能证明警方存在诱供行为的证据，包括但不限于审讯录像、监控录像、被询问人的心理或生理反应记录、验伤报告、目击者证词等。
向上级公安机关投诉
将您所掌握的证据和情况向上级公安机关的督察部门或纪委进行投诉，要求对涉嫌诱供的警察进行调查。
向检察机关举报
向同级检察机关的申诉控告科提交投诉与举报报告，详细说明您所经历的情况和所掌握的证据，要求检察机关介入调查并追究相关责任。
法律途径
如果通过投诉和举报无法得到满意的答复，您可以考虑通过法律途径，如行政诉讼，来维护自己的权益。在此过程中，您需要提供充分的证据证明警方存在诱供行为。
寻求律师帮助
在整个过程中，建议您咨询专业律师，获取更具体的法律建议和帮助。律师可以帮助您更有效地搜集证据，制定合适的维权策略，并在必要时代表您进行法律诉讼。
请记住，诱供是严重违反法律的行为，您有权进行投诉和举报，维护自己的合法权益。
