降温补助的发放标准和方式如下：

发放标准

高温津贴：

用人单位每年6月至8月安排劳动者在高温天气下露天工作，按每人每月不低于60元的标准发放高温津贴。

不能采取有效措施将室内工作场所温度降低到33℃以下的（不含33℃），按每人每月不低于45元的标准发放。

防暑降温费：

党政机关、企事业单位、人民团体在岗工作人员每人每天15元，其他人员每人每天10元，发放时间为每年6月15日至9月15日。

非高温作业的人员一般是140元一个月，高温作业的工作人员一般是200元一个月，发放时间为每年6月、7月、8月、9月共4个月。

降温补助：

户外工作者每月可领取300元，室内非空调岗位200元，空调岗位是150元，发放时间为6月至9月。

发放方式

现金发放：

防暑降温费一般以现金形式发放，且必须发放给在岗职工。

实物发放：

用人单位也可以选择以实物形式发放防暑降温的福利，但不得以发放钱物替代提供防暑降温饮料。

工资总额中发放：

高温津贴应纳入工资总额中发放。

法律依据

《防暑降温措施管理办法》第十一条和第十七条规定了用人单位应当为高温作业、高温天气作业的劳动者提供足够的防暑降温饮料及必需的药品，并且高温津贴应纳入工资总额。

建议：

用人单位应严格按照当地的具体规定和标准发放降温补助，确保劳动者的权益得到保障。

劳动者在领取降温补助时，应注意保留相关凭证，以便在需要时进行查询或投诉。