在日本考托福，你需要准备以下物品和注意事项：

护照：

这是考试的基本证件，必须携带且确保证照有效。

打印的托福预约号和确认信息：

这些信息可以从托福官方网站或My TOEFL Home获取，并打印出来携带。

准考证：

虽然有些信息称不需要携带准考证，但建议还是准备一份以防万一，特别是如果考试当天需要用到。

注册号：

这是你在托福官方网站上注册时获得的，用于确认你的考试资格和考场安排。

文具：

包括铅笔（HB和自动铅笔）、橡皮、涂卡笔（如果有的话）、尺子等。

手表：

建议使用不发出声音的手表，并确保不带有通信翻译功能。

在留卡或护照：

作为外国考生，需要携带在留卡或护照作为身份验证。

午餐和小食：

考试时长四个小时左右，中间会有短暂的休息时间，建议带一些容易携带且不易变质的食品，如饭团、巧克力和面包。

现金：

建议带一些现金，以备不时之需，例如公交卡里的钱不够或需要打出租车。

网络连接设备：

需要带上有网络连接的电脑或手机，以便登录托福官方网站进行考试报名和查看考试安排。

其他：

还可以准备一些其他个人物品，如面巾纸、小零食等，以确保在考试期间舒适和便利。

最后，建议提前一天去考场踩点，了解交通路线和考场位置，确保考试当天能够准时到达。