退休年金的发放通常包括以下步骤和方式：

申请

退休人员需要向社保机构递交退休申请，并提供相关的个人身份证明、社保缴费证明等材料。

计算

社保机构会根据申请人的缴费年限、缴费金额等信息，计算出其应当享受的退休年金金额。

审核

社保机构会对申请人的材料进行审核，并核实计算结果的准确性。

发放

经过审核后，社保机构会开始发放退休年金。发放方式一般有两种：

通过银行转账等电子方式发放。

通过邮寄支票等纸质方式发放。

此外，退休年金的领取方法还包括以下几种选择：

一次性用于购买商业养老保险产品，然后按保险约定按月领取待遇。

选择按照本人退休时对应的计发月数计发职业年金月待遇标准，发完为止。

出国定居的人员，可以选择将职业年金账户中的资金一次性全部取出。

若参保人在退休前不幸身故，职业年金账户中的余额可以由法定继承人依法继承；若退休后身故，职业年金账户中的余额也可以一次性全部提取，由法定继承人领取。

综上所述，退休年金的发放方式灵活多样，退休人员可以根据自身情况选择最合适的方式来领取退休金，确保退休后的生活质量。