上坟的时间选择主要考虑到阳气和光线等因素。通常，以下是一些常见且适宜的上坟时间：

清明节：

清明节是祭祀祖先的重要节日，一般建议在上午10点至下午3点之间进行，此时阳气最旺，光线充足，有利于祭拜者的安全和健康。

农历七月十五：

中元节，按照古人的说法，这个时间段阳气最重，也比较早，适宜在上午九点到中午十二点之间进行祭祀，既对自己无害，也能早去表达自己的哀思之情。

农历十月一日：

这也是祭祀祖先的一个重要时间点，建议选择合适的时间进行祭拜，以确保安全和适宜的环境。

大年三十或正月初三：

这两天也是祭祀祖先的常见时间，一般建议在上午进行，以便在阳气最旺的时候进行祭拜。

综合以上信息，可以得出结论：

清明节：上午10点至下午3点

中元节：上午九点到中午十二点

农历十月一日：选择合适的时间

大年三十或正月初三：上午

这些时间段都是根据古代传统和实际情况推荐的适宜上坟时间，以确保祭拜活动的顺利进行和逝者的安息。