6个月的宝宝开始接触离乳辅食了，但是主要营养还要依靠母乳和奶粉，辅食只是作为宝宝营养不足的补充。

这个月份的宝宝营养添加还是要以碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、矿物质为主。不过妈妈应该注意到辅食添加的时间、次数、种类不能按部就班，要根据宝宝的个体差异而定，取决于宝宝对付的兴趣和主动性。

辅食制作

1、鱼肉泥

食材准备：鱼肉

主要营养：蛋白质、多种维生素

制作方法：

1、妈妈先把鱼肉去除内脏，鱼线，然后去皮剥刺。如果自己不会，可以让商家帮忙处理好。

2、将清理好的鱼肉放入餐盘中，上锅蒸10到20分钟。

3、将鱼肉捣烂成泥。

鱼肉含有丰富的蛋白质和丰富的氨基酸。宝宝出淤泥后可以充分的被宝宝消化吸收，非常适合6个月大的宝宝。

鸡汤南瓜泥

食材准备：南瓜60克、鸡汤

主要营养：维生素A、氨基酸

制作方法：

1、妈妈挑选新鲜的南瓜，清洗干净，去皮，切块备用。

2、将切好的南瓜放入盘中，蒸煮15分钟。

3、取出煮熟的南瓜，放入料理机中搅拌成泥，加入适量鸡汤即可。

南瓜盅含有丰富的氨基酸、维生素A、胡萝卜素、锌等营养。吃南瓜辅食的宝宝，常常肤白貌美，不会便秘。宝宝吃不完，妈妈也可以吃哦。

香蕉蛋黄泥

食材准备：香蕉1根、半个鸡蛋（不要蛋清）胡萝卜半根

主要营养：膳食纤维、胡萝卜素、铁

制作方法：

1、妈妈把鸡蛋和胡萝卜洗净，放入锅中煮熟。

2、将香蕉去皮，鸡蛋去掉蛋白。煮熟的胡萝卜切块

3、将蛋黄和香蕉、胡萝卜放入碗中压成泥。加入适量的母乳，调成糊就可以了。

宝宝吃了这款辅食，可以补充膳食纤维，和胡萝卜素，促进宝宝肠胃蠕动，缓解宝宝便秘的问题，还可以促进宝宝大脑和神经系统发育。